便秘口臭怎么运动改善

便秘口臭可以通过慢跑、打羽毛球、仰卧起坐、俯卧撑等运动方式改善，但只能起到辅助作用，并不能彻底治愈。如果想要彻底治疗便秘口臭，还需要及时到医院就诊，在医生指导下进行药物治疗。

1、慢跑：慢跑属于一种有氧运动，适当慢跑能够促进胃肠道蠕动，加快食物消化与吸收，从而缓解便秘的症状。而且在慢跑过程中还可以促进唾液分泌，减少口腔内细菌滋生，进而缓解口臭的情况；

2、打羽毛球：打羽毛球属于一种有氧运动，适当打羽毛球能够加快身体新陈代谢速度，同时也可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而改善便秘症状。而且在打羽毛球过程中还可以刺激唾液腺分泌唾液，减少口腔内细菌滋生，进而缓解口臭的症状；

3、仰卧起坐：仰卧起坐属于一种无氧运动，在做仰卧起坐时需要通过腹部肌肉收缩来完成动作，在这个过程中可以促进胃肠道蠕动，加快食物消化与吸收，从而缓解便秘症状。而且在做仰卧起坐的过程中还可以刺激唾液腺分泌唾液，减少口腔内细菌滋生，进而缓解口臭的症状；

4、俯卧撑：俯卧撑属于一种有氧运动，在做俯卧撑时需要通过腹部肌肉收缩来完成动作，在这个过程中可以促进胃肠道蠕动，加快食物消化与吸收，从而缓解便秘症状。而且在做俯卧撑的过程中还可以刺激唾液腺分泌唾液，减少口腔内细菌滋生，进而缓解口臭的症状。

如果患者出现便秘口臭的情况比较严重，则需要及时到医院就诊，在医生指导下服用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行治疗。