剧烈运动后失眠是怎么回事

剧烈运动后失眠可能是正常的生理现象，也有可能是由于焦虑症、植物神经功能紊乱等原因导致的。

一、生理现象

如果患者在剧烈运动之后出现了精神兴奋的情况，并且大脑皮层处于比较活跃的状态，就容易出现入睡困难的现象。这属于一种正常情况，一般不需要过分担心，在休息一段时间以后症状会逐渐得到缓解。

二、病理因素

1.焦虑症：焦虑症是一种以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的一种精神障碍性疾病。当患者患有该疾病时，会导致交感神经过度兴奋，从而引起心慌、胸闷等症状发生。同时还会伴有睡眠障碍、坐立不安等不适现象。建议可以在医生指导下使用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物进行治疗。也可以通过认知行为疗法等方式进行心理疏导改善病情。

2.植物神经功能紊乱：若患者长期处于紧张、压力过大等不良情绪中，则可能会诱发植物神经功能紊乱，进而会出现头晕、视物模糊、失眠等情况。可以遵医嘱服用谷维素片、维生素B1片等营养神经类药物来调理身体。日常生活中要保持良好的心态，避免过度劳累以及熬夜。

除此之外，还可能与抑郁症有关，建议就医明确病因并做针对性治疗。