气血虚会自己好吗

气血虚是否会自愈需要根据具体情况进行判断。如果是由于饮食不当、过度劳累等引起的轻度的气血虚弱，一般可以自行恢复；但如果是严重贫血或慢性疾病引起的，则不能自愈。

一、能自愈的情况

1.饮食不当：如果患者长期食用辛辣刺激性食物或者过量饮酒，可能会导致脾胃受损，从而引起气血不足的症状。此时可以通过调整饮食结构的方式进行改善，在日常生活中要避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，同时还要减少烟酒的摄入，多吃一些补气养血的食物，比如红枣、阿胶等，能够起到辅助治疗的作用。

2.过度劳累：如果平时经常从事重体力劳动或者是剧烈运动，会导致身体透支，从而出现气血亏虚的现象。建议在日常生活中要注意休息，保证充足的睡眠时间，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够促进血液循环，有利于病情的恢复。

二、不能自愈的情况

但如果患者的症状比较严重，并且出现了面色苍白、头晕耳鸣等症状，而且通过上述方法无法得到缓解，还需要及时去医院就诊，在医生指导下服用人参归脾丸、十全大补丸等药物进行调理，能够起到温补气血的功效，从而达到治疗的目的。

在日常生活中，患者还可以适当进行有氧运动，如瑜伽、太极拳等，有助于增强体质。