小孩子挑食不爱吃饭怎么办

小孩挑食、不爱吃饭，可能是由于喂养不当导致。家长可以采取多种方法帮助孩子养成良好的饮食习惯。

1、改变食物口味：部分孩子不喜欢吃蔬菜和水果等偏酸的食物，在烹饪时可适当添加一些调味品来改善口感；

2、调整进食环境：营造一个安静舒适的就餐氛围，避免边看电视或手机边进餐，并且不要强迫孩子吃饭，以免产生逆反心理而加重挑食情况；

3、培养良好饮食习惯：建议定时定量给孩子提供一日三餐，尽量做到营养均衡搭配，同时注意粗细粮合理摄入，以保证孩子的正常生长发育需要。另外，也可在两顿正餐之间增加少量零食作为加餐，但应控制好量及种类，防止影响食欲以及体重增长；

4、加强运动锻炼：平时要多带孩子参加户外活动，如跑步、跳绳、游泳等有氧运动，有助于促进胃肠道蠕动，增强体质，从而提高消化功能，有利于缓解上述症状；

5、药物治疗：如果通过以上措施仍无法有效解决该问题，则需及时就医进行检查明确诊断后遵医嘱服用健脾胃类中成药调理，比如小儿消积止咳口服液或者醒脾开胃颗粒等，也可以使用双歧杆菌四联活菌片调节胃肠内环境。若存在微量元素缺乏的情况，还需积极补充钙剂与维生素D制剂纠正缺锌、缺铁等情况。还可配合医生给予针灸疗法辅助治疗，效果也较好。

日常生活中要注意做好保暖工作，随着天气变化增减衣物，预防受凉感冒的发生。