止汗可通过使用明矾粉、绿茶水擦拭、玉米淀粉涂抹、薄荷叶敷贴、穿棉质衣物等方法缓解。多汗可能与遗传、环境湿热、情绪紧张、甲状腺功能亢进、多汗症等因素有关。
1、明矾粉
明矾粉具有收敛作用，能暂时封闭汗腺出口。将少量明矾粉溶于温水后轻拍腋下或手足多汗部位，每日1次。注意皮肤破损时禁用，过敏体质需先小范围测试。长期使用可能引发皮肤干燥，建议配合保湿护理。
2、绿茶水擦拭
绿茶含单宁酸可收缩毛孔，用冷绿茶水浸湿棉片擦拭易出汗区域。冷藏后的绿茶水效果更佳，适合夏季使用。该方法对轻微出汗有效，但需重复进行，严重多汗需结合其他干预措施。
3、玉米淀粉涂抹
玉米淀粉能吸收汗液保持皮肤干爽，沐浴后取少量拍打在潮湿部位。相比滑石粉更天然安全，适合婴幼儿或敏感肌人群。需注意淀粉可能滋生细菌，出汗后应及时清洁补涂。
4、薄荷叶敷贴
新鲜薄荷叶捣碎敷于多汗部位，其挥发油可带来清凉感并抑制汗腺分泌。每次敷10分钟，适合脚底或背部出汗。孕妇及薄荷过敏者禁用，敷后可能出现短暂皮肤发红属正常现象。
5、穿棉质衣物
纯棉材质透气吸湿，可减少汗液积聚引发的异味和不适。避免化纤类紧身衣物，选择宽松浅色款式有助于汗液蒸发。运动时可搭配吸汗带或更换备用衣物，保持皮肤干爽。
日常需保持规律作息避免熬夜，减少辛辣刺激食物摄入。若伴随心悸、消瘦或局部汗液呈异味，建议排查甲状腺问题或臭汗症。严重多汗者可咨询医生关于肉毒素注射或交感神经阻断术等医疗方案，所有土办法均不能替代正规治疗。
