肠胃消化不良要注意什么

肠胃消化不良时，常有腹胀、腹痛、嗳气、食欲不振等表现，日常生活中应注意调整饮食、注意保暖、改善不良情绪、适当锻炼等。若症状严重，可在医生指导下使用药物治疗缓解不适。

1、调整饮食：肠胃消化不良时，应注意多吃清淡、易消化的食物，如小米粥、蔬菜粥、面条等。同时应注意减少进食糯米类食物，如玉米、山药、藕等，以及产气类食物，如土豆、红薯等，以免加重肠胃负担，不利于消化。同时还应避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免刺激胃肠黏膜，加重不适;

2、注意保暖：因受凉导致肠胃消化不良时，应注意腹部保暖，可适当添加衣物。若天气较冷时，还可以用热水袋对腹部进行热敷，有利于促进血液循环，缓解不适;

3、改善不良情绪：长期处于焦虑、抑郁、紧张等不良情绪中，可能会影响消化系统的正常功能，导致肠胃消化不良。因此日常应注意保持良好的心态，有助于缓解不适症状;

4、适当锻炼：肠胃消化不良时，还可在饭后适当锻炼，如散步、慢跑等，有利于增加肠胃蠕动，促进消化;

5、药物治疗：若肠胃消化不良的症状较为严重，或者上述方式不能缓解时，可遵医嘱应用健胃消食片、多潘立酮片等药物促进消化。同时还可配合应用奥美拉唑肠溶胶囊、枸橼酸莫沙必利胶囊等药物保护胃黏膜，缓解不适。