维生素对失眠有用吗

维生素对于轻度的失眠患者可能有一定的作用。但对于严重的失眠患者，单纯服用维生素并不能达到治疗的效果。

一、有帮助

1.维生素B：如果长期处于精神压力大或过度紧张的状态下，可能会导致植物神经功能紊乱，从而引起睡眠障碍的情况发生。此时可以在医生指导下使用复合维生素B片等药物进行调理，可以起到营养神经的作用，在一定程度上能够改善失眠的症状；

2.维生素C：如果平时经常挑食或者偏食，会导致体内的维生素摄入不足，也会诱发上述情况的发生。此时可遵医嘱适当补充维生素C，如维C银翘片、复方氨酚烷胺胶囊等，也可以通过多吃新鲜水果和蔬菜来补充维生素C，有助于缓解症状。

二、没有帮助

如果是由于焦虑症、抑郁症等原因引起的严重失眠，则需要积极地配合医生进行针对性治疗，单纯的依靠维生素是不能够得到治愈效果的。

建议出现失眠时及时到医院就诊，并在专业医师的指导下选择合适的治疗方法。日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免加重病情。