强直脊柱炎患者适合做什么运动

强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要累及骶髂关节、脊柱等关节。该疾病一般没有特定的运动方式，但可以适当进行游泳、散步、打太极拳等有氧运动。

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一、无氧运动

1.游泳：由于游泳时身体会浮在水面上，所以不会对病变部位造成刺激和压迫，而且还可以锻炼背部肌肉力量，从而缓解不适症状。

2.散步：散步属于一种比较舒缓的有氧运动，在一定程度上也可以促进局部血液循环，对于病情恢复有一定的帮助作用。

3.打太极拳：打太极拳的时候需要抬头挺胸，并且还要保持呼吸均匀，能够使全身的肌肉处于放松的状态，而且还能够增强自身的免疫力，有利于疾病的恢复。

二、有氧运动

除上述外，还有骑自行车、慢跑等有氧运动也适合强直性脊柱炎患者做。

建议患者平时要注意休息，避免过度劳累，同时也要注意饮食健康，多吃一些钙元素丰富的食物，比如牛奶、虾皮等，有助于补充体内所需要的营养物质。如果出现明显的不适症状，则需要及时就医治疗。