焦虑症适合吃什么食物

焦虑症患者可以吃富含维生素的食物、富含矿物质的食物以及富含蛋白质的食物等。如果病情比较严重，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行心理治疗和药物治疗。

一、食物

1.富含维生素的食物：如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、菠菜、芹菜等新鲜的水果蔬菜，有助于补充身体所需的营养物质，促进身体健康，对疾病的恢复有一定的帮助作用。

2.富含矿物质的食物：如海带、紫菜、虾皮、牛奶等，能够为机体提供能量，维持电解质平衡，还可以辅助增强体质，有利于疾病恢复。

3.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛肉、鱼肉等，其中含有丰富的优质蛋白，适当食用后可以补充身体所需要的营养物质，也可以提高自身的免疫力。

二、药物

如果患者的病情比较严重，通过饮食调理的方式得不到改善，还需要在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗，从而达到缓解病情的目的。

除此之外，还适合吃富含膳食纤维的食物、低糖类食物等。日常生活中要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张，以免加重病情。