备孕期间怎样才能容易怀孕

如果夫妻双方身体健康，在没有避孕的情况下，通常在排卵期同房后24小时内受精成功。因此备孕期的女性可以通过计算排卵期、合理安排性生活时间等方法来提高受孕概率。

一、计算排卵期

1.月经规律：对于月经周期比较规律的女性来说，下次月经来临前的第十四天左右是排卵日，而在排卵日前后的四到五天内属于易受孕期，此时同房可以增加受孕的概率；

2.月经不规律：部分女性由于内分泌失调等原因导致月经周期紊乱或无法准确推算排卵日期，则可通过使用排卵试纸检测尿液中的黄体生成素水平进行判断，当排卵试纸上显示两条红杠时则提示即将进入排卵期，此时同房可提高受孕率。

二、合理安排性生活时间

男性精子排出后可在体内存活72小时，而女性卵子排出后只能存活24小时，所以建议男女双方在排卵期内适当增加性生活的频率，以提高受孕概率。

若想要快速怀孕还应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，并且要戒烟戒酒，以免影响精子质量。同时还要注意加强营养补充，多吃富含蛋白质以及维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等，有助于增强体质，也有助于提高受孕概率。