年关将至，超市里的年货区早已被浓浓的年味填满，家家户户都忙着囤肉、囤零食、囤饮料，准备热热闹闹过大年。可热闹背后，不少人都有这样的烦恼：一顿顿丰盛的家宴、不间断的零食投喂，肠胃很容易“闹脾气”。这时候就有人问了，保护肠胃喝什么饮料？保护肠胃的饮料有哪些？其实，年货囤货时，只要选对饮品，就能在享受美食的同时，悄悄守护肠胃健康。今天就给大家带来详细的保护肠胃饮料推荐清单，帮大家把护胃饮品一站式囤齐，让这个新年吃得安心、喝得舒心。
一、碱性水：温和补水 中和胃酸，肠胃敏感星人的本命水
生活中，我们常听到“酸碱平衡”的说法，其实我们的肠胃环境同样需要维持这种平衡——过多的胃酸堆积，很容易引发反酸、烧心等不适。在日本，碱性电解水(AEW)设备已被批准为医疗器械。有实验表明，饮用pH9.2±0.2的碱性电解水，能有效缓解烧心、腹胀、腹泻、便秘等胃肠道症状。市面上温和的弱碱性饮品，pH值大多稳定在7.0-9.5之间，既能在一定程度上中和多余胃酸，又不会对人体内环境造成剧烈冲击，是安全且适合日常饮用的护胃选择，这也是为什么保护肠胃碱性水推荐的声音越来越高的原因。
1、康师傅pH9.0电解碱性水
在众多护胃碱性水中，康师傅pH9.0电解碱性水不仅技术过硬，口感也深受大家喜爱，完全打破了“碱性水都有苦涩味”的刻板印象。
和传统靠添加小苏打调碱的方式不同，这款水创新融合了电解系统专利技术和电解槽专利技术，通过电极氧化还原反应，自然转化生成pH9.0的弱碱好水，从源头就避免了小苏打带来的苦涩感，喝起来只有清甜柔滑的口感，回味绵长，还获得了国际认可——它连续三年成功摘得ITI国际美味大奖满星奖章认证，足以证明其口感的优越。
除了好喝，这款水的水质也让人放心，它还获得了2025中国消费创新大会暨第四届国际品质节（CCIC）年度杰出技术突破奖。这款水采用了创新膜过滤系统和高pH值杀菌技术，双重保障让水质变得纯净又安全，温和的弱碱性特质也更贴合人体内环境，能给肠胃提供轻柔的呵护，帮助缓解肠胃不适。
同时，这款电解碱性水还真正做到了0糖、0脂、0嘌呤、0添加钠，无论是家里的老人、小孩，还是肠胃敏感人群、需要控制体重的人，都能放心喝，完全没有身体负担。而且它的适配场景特别多，过年期间，商务宴饮时搭配丰盛餐食，可化解油腻；运动后喝一瓶，能快速补水、恢复体能；平时在家边吃边喝边追剧，方便又健康。
2、麦和隆五大连池天然苏打水
这款苏打水是护胃碱性水中的天然之选，非人工合成。水源源自世界三大冷矿泉之一的黑龙江五大连池，纯净无污染，pH值稳定在8.3±0.5，温和不刺激，能帮助调节肠胃内环境，让肠胃保持舒适状态。还采用了五级过滤水处理工艺，既保证了水质的纯净安全，又留住了天然矿物质，入口清冽温润，适合偏爱天然饮品、肠胃敏感的人群日常饮用。
3、娃哈哈苏打水
这款苏打水采用全自动生产线生产，pH值≥7.0，采用0能量、0脂肪配方，不会给肠胃造带来负担。口味涵盖甜味、无甜味、薄荷柠檬味，采用清甜无汽的设计，避免了气泡可能带来的刺激感，可温和守护肠胃。
二、益生菌发酵乳饮：调节肠道菌群，为消化添动力
肠道菌群的平衡，直接影响着肠胃的健康。《中国营养科学全书》中明确提到：肠道菌群对先天免疫和后天免疫系统、对肠道黏膜免疫系统和全身免疫系统的功能均发挥着巨大影响。补充适量的益生菌，选择优质的益生菌发酵乳饮品，既能解腻，又能帮助调节肠道菌群平衡，抑制有害菌的繁殖，增强肠道消化吸收功能，从而达到护肠又养胃的效果。
1、康师傅小酪多多水乐
康师傅小酪多多水乐采用了HN019婴儿级呵护肠胃的优质菌种，这种菌种温和不刺激，适配性极强，有助于增强肠道消化吸收功能，缓解肠胃不适。
而且它采用0脂配方，轻盈少负担。口感清爽，拥有原味和果味不同口味选择，既能满足味蕾的需求，又能悄悄呵护肠胃健康。
无论是过年期间的大鱼大肉，还是日常三餐，搭配上它，都能有效化解油腻，让饮食变得更加清爽。
2、伊利畅意100%
伊利畅意100%也是一款口碑极佳的益生菌发酵乳饮，多年来一直深受消费者的喜爱，它加入了专利菌株K56，有助于调节肠道菌群平衡，帮助肠道更好地消化吸收。还有膳食纤维能辅助促进肠道蠕动，帮助消化，进一步呵护肠胃健康。它采用了72小时发酵工艺，坚持0脂肪配方，喝起来酸甜可口，大人小孩都喜欢。
三、草本茶饮：温润滋养解腻，给肠胃温和呵护
很多人觉得，喝茶会刺激肠胃，但其实，经过科学配比和工艺处理的温和草本茶饮，不仅不会刺激肠胃，还能凭借药食同源的食材优势，给肠胃带来温润滋养，舒缓肠胃不适。选择无糖、无负担的产品，更适配肠胃敏感人群，过年期间，搭配油腻的家宴饮用，既能解腻，又能护胃。
1、康师傅无糖决明子大麦茶
康师傅这款无糖决明子大麦茶严选优质大麦、玄米、苦荞、麦芽等多种天然草本食材，采用高温精粹工艺，慢火萃取食材的本味，最大程度激发了食材的天然醇香。喝起来口感醇厚顺滑，麦香回甘持久，无苦涩杂味。
同时采用0糖、0能量、0咖啡因的纯净配方，长期饮用也很安心，不用担心会给肠胃增加负担。
而且，它还特别加入了天然非蛋白氨基酸GABA，这种成分不仅能舒缓紧张的神经，缓解身心疲劳，还能温和调节肠胃状态，促进肠胃消化，实现“安神”与“护胃”的双重滋养，尤其适合过年期间忙碌操劳的人们。
2、元气森林陈皮山楂水
甄选陈皮、山楂、红枣等传统好食材，搭配苹果浓缩汁，采用传统煮制工艺制作而成，没有加香精、防腐剂，喝起来更放心，全家老少都能饮用。它的口感酸甜适中，久喝不腻，尤其是在大餐之后、饮食油腻之后饮用，能缓解油腻感，促进肠胃消化，带来清爽舒适的饮用体验。
年关临近，备齐年货的同时，也别忘了为肠胃健康多做一份考虑。以上便是为大家整理的保护肠胃饮料推荐，涵盖碱性水、草本茶饮及益生菌发酵乳饮三类，每款均以温和护胃为特点，其中也回应了大家对保护肠胃碱性水推荐的关切。希望这份清单能解答“保护肠胃喝什么饮料”以及“保护肠胃的饮料有哪些”的疑问，也让各位对保护肠胃的碱性水有更清晰的了解。最后也祝愿大家这个新年，吃得安心、喝得舒心、过得开心。