窦性心动过缓可通过中医调理、中药治疗、针灸疗法、推拿按摩、饮食调理等方式改善。窦性心动过缓通常由气血不足、心阳虚弱、痰湿阻滞、气滞血瘀、禀赋不足等原因引起。
1、中医调理
中医调理以整体观念为基础，通过辨证施治调整体质。气血不足者可选用归脾汤加减，心阳虚弱者可用桂枝甘草龙骨牡蛎汤，痰湿阻滞者适合温胆汤化裁。调理期间需避免过度劳累，保持情绪稳定，配合适度运动如八段锦帮助气血运行。日常可饮用黄芪红枣茶辅助补气养血。
2、中药治疗
中药治疗需在医师指导下使用对症方剂。心宝丸可用于心肾阳虚型心动过缓，含麝香、蟾酥等成分能温通心阳；参松养心胶囊适合气阴两虚兼瘀者，含人参、麦冬等可益气养阴；稳心颗粒对心悸气短有效，含党参、黄精等药材。服药期间需定期监测心率变化，忌食生冷油腻食物。
3、针灸疗法
针灸通过刺激特定穴位调节自主神经功能。常选内关、神门、膻中等穴位，采用补法或温针灸增强心阳。每周治疗2-3次，10次为一疗程，对功能性心动过缓效果较好。治疗期间可能出现局部酸胀感，属正常针感反应。合并严重器质性心脏病者需谨慎施针。
4、推拿按摩
推拿按摩通过经络刺激改善心脏供血。可采用点按心俞穴、厥阴俞穴配合前臂心包经循行部位推拿，每日1次每次15分钟。手法宜轻柔持久，配合艾灸效果更佳。自主神经功能紊乱所致心动过缓可尝试耳穴压豆，选取心、交感等耳穴贴敷王不留行籽。
5、饮食调理
饮食宜温补心脾，适量食用桂圆、山药、莲子、猪心等食材。推荐桂圆红枣粥、人参鸡汤等药膳，避免过量饮用浓茶咖啡。阳虚者可少量服用肉桂粉冲服，痰湿体质需减少肥甘厚味。每日可补充含钾丰富的香蕉、菠菜等，维持电解质平衡对心率调节很重要。
中医治疗期间应定期复查心电图，心率持续低于40次/分或出现晕厥需及时就医。保持规律作息，冬季注意保暖避免寒邪侵袭。可练习深呼吸、冥想等放松训练，避免突然体位改变诱发不适。合并高血压、冠心病等基础疾病者需中西医结合治疗，不可擅自停用西药。