中医三焦是指上焦、中焦、下焦三个部位的合称，是中医藏象学说中特有的概念，主要功能为通行元气、运行水液。
一、上焦
上焦位于横膈以上，包含心肺两脏。其主要功能为宣发卫气、布散水谷精微至全身，如雾露般滋养脏腑组织。上焦病变多表现为呼吸异常、心悸胸闷等症状，常见于感冒、肺气肿等疾病。治疗时可选用宣肺理气的方剂如麻黄汤，或针灸肺俞、膻中等穴位。
二、中焦
中焦位于横膈与脐之间，包含脾胃两脏。主要承担消化吸收功能，将饮食物转化为气血津液，喻为"沤"的状态。中焦失调常见脘腹胀满、食欲不振等表现，多见于胃炎、消化不良等病症。调理常用健脾和胃的方剂如四君子汤，配合足三里、中脘等穴位刺激。
三、下焦
下焦位于脐以下，包含肝肾、大小肠、膀胱等脏器。主要功能为排泄糟粕、调节水液代谢，类似"渎"的疏通状态。下焦异常多出现二便失调、下肢水肿等症状，与肾炎、前列腺增生等疾病相关。治疗可选用济生肾气丸等方剂，辅以关元、三阴交等穴位调理。
四、整体关系
三焦虽分三部，但相互贯通协调。上焦如雾的宣发依赖中焦化谷为气，下焦渎浊功能需上中二焦气化推动。三焦气机不畅可导致全身水液代谢障碍，形成痰饮、水肿等病理产物。针灸常取三焦经穴位如外关、支沟等调节整体功能。
五、现代理解
三焦概念与现代医学解剖不完全对应，更侧重功能系统的描述。研究认为其部分功能与淋巴系统、内分泌调节相关。临床应用三焦辨证可指导水肿、代谢性疾病等治疗，如温病学派提出的"治上焦如羽，治中焦如衡，治下焦如权"原则。
理解三焦理论有助于把握中医整体观念，日常可通过调节呼吸、饮食、二便来维护三焦功能。练习八段锦"两手托天理三焦"等养生功法，避免久坐伤气、过食生冷碍脾等行为。若出现明显三焦功能紊乱症状，建议咨询中医师进行针对性调理，避免自行用药延误病情。