中医治疗髋关节滑膜炎可通过中药内服、针灸疗法、推拿手法、外敷药物、功能锻炼等方式缓解症状。髋关节滑膜炎可能与风寒湿邪侵袭、外伤劳损、气血瘀滞等因素有关，通常表现为髋部疼痛、活动受限等症状。
1、中药内服
中医辨证论治髋关节滑膜炎常用活血化瘀、祛风除湿类方剂，如独活寄生汤可散寒除湿通络，适用于风寒湿痹型患者；身痛逐瘀汤能活血行气，针对气滞血瘀型症状；四妙丸加减可清热利湿，适合湿热蕴结证。需由中医师根据舌脉象调整组方，避免自行用药。
2、针灸疗法
选取环跳、居髎等髋周穴位配合足三里、阳陵泉等远端穴位，采用平补平泻手法疏通经络。寒证可加艾灸关元穴温阳散寒，热证则用三棱针点刺放血泻热。临床研究表明针灸能改善局部微循环，减轻滑膜水肿，每周治疗3-5次为宜。
3、推拿手法
采用滚法、按揉法松解髋周肌肉痉挛，配合摇髋关节的被动活动手法逐步恢复关节活动度。急性期需轻柔操作避免加重炎症，慢性期可加强弹拨粘连组织手法。推拿前可用红花油等介质增强活血效果，但需避开皮肤破损处。
4、外敷药物
急性期冷敷芙蓉膏消肿止痛，慢性期热敷活血止痛膏促进吸收。可将威灵仙、透骨草等中药研末调敷，或使用雷公藤多苷贴剂抑制滑膜增生。皮肤敏感者需先小面积试用，出现红疹应立即停用并清洗。
5、功能锻炼
炎症缓解后逐步进行直腿抬高、空蹬自行车等低强度训练，后期增加髋关节外展抗阻练习。太极拳的云手动作能协调髋关节运动，八段锦"摇头摆尾"式可增强核心稳定性。锻炼需遵循"痛即止"原则，单次不超过30分钟。
治疗期间应避免久站久行等髋关节负重活动，睡眠时患侧垫软枕保持功能位。饮食宜选用黑豆、山药等健脾利湿食材，忌食生冷海鲜。若经2-4周中医保守治疗无效，或出现夜间痛加重、关节畸形等情况，应及时进行影像学检查排除股骨头坏死等器质性病变。日常可佩戴护髋保暖，配合红外线理疗仪辅助治疗。