中医治疗抑郁的时间一般为3-12个月，具体时长与病情轻重、个体差异及治疗方法相关。
轻度抑郁患者通过中药调理、针灸等干预，症状可能在3-6个月逐步缓解。中药常用疏肝解郁类方剂如逍遥散、柴胡疏肝散，配合每周2-3次针灸刺激百会、太冲等穴位，同时需调整作息与情绪管理。中度抑郁患者需延长至6-9个月，可能增加耳穴压豆、推拿等综合疗法，中药可能调整为归脾汤或甘麦大枣汤等兼顾气血双补的方剂。重度抑郁或伴有躯体症状者疗程可能达到9-12个月，需加强督脉灸、拔罐等温通疗法，并结合认知行为干预。部分患者因体质敏感或辨证精准，2-3个月即有改善，但巩固治疗仍不可或缺。
治疗期间需定期复诊调整方案，避免自行停药。饮食宜清淡温补，适量食用百合、莲子等安神食材，配合八段锦、太极拳等舒缓运动。若情绪波动剧烈或出现自杀倾向，应及时转介西医联合干预。