正规艾灸可在公立医院中医科、中医院或持有医疗机构执业许可证的连锁中医馆进行。
公立医院中医科通常配备专业中医师，艾灸操作严格遵循医疗规范，适合需要结合其他中医治疗或存在基础疾病的人群。中医院作为专科医疗机构，艾灸技术更为系统化，部分医院还开展温针灸、隔姜灸等特色疗法。连锁中医馆需确认其执业资质，正规机构会公示医师资格证书，环境消毒和艾条质量相对有保障。
选择时应注意查看场所是否悬挂营业执照和卫生许可证，操作人员是否具备中医执业医师证或康复理疗师证。避免选择无证小店或居家艾灸服务，这类场所可能存在艾绒掺假、穴位定位不准或交叉感染风险。老年人或体质虚弱者建议优先选择医院环境，以便出现晕灸等反应时能及时处理。
艾灸前后需避免空腹或过饱，结束后注意保暖避风。阴虚火旺、皮肤破损或妊娠期人群应咨询医师后再决定是否施灸。建议首次艾灸选择上午时段，时长控制在15-20分钟，灸后适当饮用温水补充津液。