冰凉贴通常不会对人体造成明显危害，正确使用可带来短暂清凉感。冰凉贴主要通过物理降温原理实现局部清凉效果，但过度使用或不当使用可能引起皮肤刺激、过敏反应等问题。
冰凉贴的清凉效果源于水凝胶层中的水分蒸发吸热，能快速降低皮肤表面温度1-3摄氏度，持续时间约2-4小时。其降温范围仅限于贴敷部位，无法改变核心体温。常见成分包括薄荷脑、桉叶油等挥发性物质，这些成分通过刺激皮肤冷觉感受器产生凉感，但对体温调节中枢无直接影响。正常使用时应避开眼周、黏膜等敏感区域，单次使用不超过8小时，避免与破损皮肤接触。
部分人群使用后可能出现皮肤发红、瘙痒等接触性皮炎症状，这与个体对水凝胶基质或香精成分过敏有关。婴幼儿皮肤屏障功能未完善，使用高浓度薄荷制品可能导致呼吸抑制风险。糖尿病患者末梢感觉迟钝，长时间低温贴敷可能造成局部冻伤。夜间睡眠时使用若脱落误入口鼻，存在呼吸道阻塞隐患。质量不合格产品可能含有邻苯二甲酸盐等塑化剂，长期接触会干扰内分泌系统。
建议选择无香料、无染料的医用级降温贴，使用前在手臂小面积测试。高温作业或运动后应优先补充水分，配合阴凉处休息。皮肤持续灼热感超过24小时或出现水疱需及时就医。孕妇、老年人和慢性病患者使用前应咨询医师，避免与退热药物同时使用造成体温过低。存放时注意防潮防晒，开封后尽快使用以保证降温效果。