肩周炎可通过热敷理疗、推拿按摩、针刺疗法、中药外敷、功能锻炼等方式治疗。肩周炎通常由风寒湿邪侵袭、长期劳损、气血不足、外伤瘀血、肝肾亏虚等原因引起。
1、热敷理疗
采用艾灸或盐袋热敷患处，每日1-2次，每次20分钟。艾条悬灸可选用肩髃、肩髎等穴位，能温经散寒促进局部血液循环。热敷后配合肩部保暖，避免直接吹风受凉。
2、推拿按摩
由专业医师采用滚法、揉法等手法松解肩部粘连组织。重点按摩肩井、天宗等穴位，配合被动外展、上举等动作改善活动度。急性期手法宜轻柔，慢性期可适当加重力度。
3、针刺疗法
选取肩贞、臂臑等穴位进行毫针针刺，配合电针刺激或温针灸。针刺能疏通经络气血，缓解肌肉痉挛，通常隔日治疗1次，10次为1个疗程。对顽固性疼痛可采用浮针疗法。
4、中药外敷
使用活血止痛膏或伤湿止痛膏贴敷患处，或将桂枝、红花等中药研末调敷。也可用伸筋草、透骨草等煎汤熏洗，每日2次，能祛风除湿、舒筋活络。皮肤过敏者慎用。
5、功能锻炼
进行爬墙运动、钟摆运动等康复训练，循序渐进增加幅度。推荐八段锦中的"双手托天理三焦"动作，每日练习3组，每组10次。锻炼时以轻微疼痛为度，避免暴力牵拉。
治疗期间应注意肩部防寒保暖，睡眠时避免压迫患侧。饮食宜温补，可适量食用羊肉、生姜等温性食物，忌食生冷。若疼痛持续加重或出现肌肉萎缩，应及时复查调整治疗方案。慢性患者需保持耐心，综合治疗3个月以上可获得显著改善。