私处艾灸一般建议每周1-2次，每次10-15分钟。艾灸会阴部位需谨慎操作，避免烫伤或过度刺激。
会阴部皮肤薄嫩且神经敏感，艾灸频率过高可能导致局部灼伤或黏膜干燥。通常建议选择温和的悬灸法，将艾条置于距离皮肤3-5厘米处，以温热感为宜。初次尝试者可先从每周1次开始，观察皮肤耐受性后再调整。艾灸前后需保持局部清洁干燥，使用专用艾灸器具避免交叉感染。阴虚体质或局部有炎症者应暂停艾灸，孕妇及经期女性禁用。
日常可配合提肛运动增强盆底肌功能，避免久坐或穿着过紧衣物。若艾灸后出现红肿瘙痒等不适，应立即停用并用清水冲洗。建议在专业中医师指导下制定个性化艾灸方案，结合体质辨证选择关元、气海等辅助穴位加强效果。长期艾灸者需定期观察皮肤状态，必要时间隔2-3周让皮肤修复。