女性每天艾灸小腹有助于温经散寒、调理气血、缓解痛经、改善宫寒及提升免疫力。艾灸通过热力渗透刺激穴位，能促进局部血液循环，对妇科问题有辅助调理作用。
艾灸小腹时产生的温热效应可作用于关元、气海等任脉穴位，能有效驱散胞宫寒气。对于月经量少、经血色暗、经期小腹冷痛等寒凝血瘀症状，持续艾灸可帮助经血排出通畅。部分女性因长期饮食生冷或穿衣单薄导致下焦虚寒，艾灸的热力能逐渐改善手脚冰凉、腰膝酸软等阳虚表现。
艾灸产生的近红外线可穿透皮肤约3-5厘米，直接作用于子宫区域。这种物理刺激能增强盆腔脏器代谢功能，对子宫内膜炎、输卵管炎等慢性炎症有缓解作用。备孕女性通过艾灸调理可改善子宫内膜容受性，但妊娠期间应禁止施灸。部分更年期女性出现的潮热盗汗症状，也可通过艾灸三阴交等穴位配合小腹施灸来缓解。
艾灸时需注意避免烫伤，建议使用艾灸盒隔姜片施灸。每次15-20分钟为宜，皮肤敏感者可缩短至10分钟。经期血量过大时应暂停艾灸，阴虚火旺体质者可能出现口干咽燥等不适需调整频次。建议在专业中医师指导下制定个性化艾灸方案，配合八段锦、暖宫膳食等综合调理效果更佳。