女性经常艾灸腹部通常是有益的，但需根据体质和具体情况调整频率与时长。艾灸腹部可帮助温经散寒、调理气血，适合虚寒体质或经期不适的女性，但阴虚火旺或皮肤敏感者需谨慎。
艾灸腹部通过刺激任脉、带脉等经络，能改善宫寒、痛经、月经不调等问题。常用穴位如关元、气海、神阙等，可促进局部血液循环，增强脏腑功能。对于长期手脚冰凉、小腹坠胀的女性，每周艾灸2-3次能有效缓解症状。操作时建议选用陈年艾条，距离皮肤3-5厘米悬灸，以局部温热无灼痛为宜。
部分女性可能出现口干舌燥、失眠等上火反应，或艾灸后皮肤起泡、瘙痒等过敏现象。这类人群应减少艾灸次数，或改用隔姜灸等温和方式。孕期、经量过多期间及腹部有炎症、肿瘤时禁止艾灸。初次尝试者建议在中医师指导下进行，避免自行长期高频次操作。
日常可配合饮用红糖姜茶、艾叶煮鸡蛋等温补膳食，避免生冷饮食。艾灸后注意保暖，2小时内勿接触冷水。若出现持续不适，应及时停用并咨询中医师调整方案。