艾灸下身主要具有温经散寒、活血通络、调理气血等效果，适用于寒湿痹痛、妇科疾病及泌尿系统问题。艾灸通过热力与药效的双重作用刺激特定穴位，可改善局部血液循环，缓解疼痛，增强免疫力。
艾灸下身的常见应用包括缓解痛经、改善盆腔血液循环、减轻前列腺炎症状等。针对女性痛经或宫寒，艾灸关元穴、气海穴可温煦胞宫，促进经血排出。对于男性前列腺问题，艾灸会阴穴或八髎穴有助于减轻炎症反应。操作时需注意艾条与皮肤保持安全距离，避免烫伤，单次艾灸时间控制在15-30分钟为宜。阴虚火旺或局部皮肤破损者不宜施灸，孕妇禁用会阴部位艾灸。
日常进行下身艾灸时建议选择优质陈艾条，施灸前后饮用温水避免上火。长期调理需间隔2-3天进行一次，连续10次后休息一周。若出现口干、头晕等不适需立即停止，严重者应及时就医。配合早睡、忌食生冷及适度运动可增强艾灸效果。