郁金对女性具有活血止痛、疏肝解郁、调节情绪等多种益处。郁金是姜科植物温郁金、姜黄、广西莪术或蓬莪术的干燥块根，中医常用于治疗气滞血瘀、胸胁刺痛、经闭痛经等病症。
1、活血调经
郁金能促进血液循环，改善气血瘀滞引起的痛经、月经不调。其有效成分姜黄素可抑制前列腺素合成，减轻子宫平滑肌痉挛。血瘀型痛经女性可在医生指导下使用郁金配伍当归、川芎等药材，如少腹逐瘀颗粒、血府逐瘀胶囊等中成药。
2、疏肝解郁
郁金归肝经，具有行气解郁功效，能缓解肝气郁结导致的胸闷、乳房胀痛等症状。现代研究表明郁金挥发油可通过调节5-羟色胺水平改善焦虑情绪。更年期女性或压力较大者可用郁金3-5克配合玫瑰花代茶饮。
3、抗氧化防衰
郁金所含姜黄素具有强抗氧化性，能清除自由基，延缓皮肤老化。其抗炎特性还可改善女性常见的慢性低度炎症状态，对多囊卵巢综合征等内分泌疾病有辅助调理作用。建议搭配富含维生素C的柑橘类水果增强吸收。
4、保护乳腺
郁金中的倍半萜类化合物可调节雌激素代谢，降低乳腺组织对雌激素的敏感性。临床常用郁金配伍夏枯草、柴胡等治疗乳腺增生，如乳癖消片、红金消结胶囊等中成药均含郁金成分。
5、改善更年期症状
郁金能双向调节神经内分泌系统，缓解潮热盗汗、失眠等更年期综合征。其活血功效还可预防围绝经期心血管疾病风险。建议将郁金粉末加入温牛奶饮用，或遵医嘱使用坤宝丸、更年安片等含郁金的中成药。
使用郁金需注意：孕妇禁用，月经量多者慎用，避免与抗凝药物同服。建议女性在医生指导下根据体质配伍使用，常规保健用量每日不超过10克。可搭配适量运动如八段锦、瑜伽等增强气血运行，经期前后避免生冷饮食，保持情绪舒畅以发挥郁金最大功效。