羊毛痧可能由外感风寒、湿邪侵袭、气血瘀滞、情志失调、体质虚弱等原因引起，可通过刮痧、拔罐、艾灸、中药调理、推拿按摩等方式治疗。
1、外感风寒：
风寒邪气侵入体表，阻滞经络气血运行，导致毛孔闭塞、汗液无法正常排出。表现为皮肤紧绷、肌肉酸痛、恶寒无汗等症状。中医常用生姜红糖水发汗解表，或配合风池穴、大椎穴刮痧疏通经络。
2、湿邪侵袭：
长期处于潮湿环境或涉水淋雨，湿邪困阻肌表形成痧症。常见头身困重、关节酸胀、舌苔白腻等特征。治疗可选用藿香正气散化湿和中，配合足三里、阴陵泉等穴位艾灸祛除湿气。
3、气血瘀滞：
情志抑郁或劳损过度导致气机不畅，血行受阻形成局部痧胀。多见皮下青紫斑块、按压疼痛等症状。血府逐瘀汤配合太冲穴、合谷穴刺络放血可活血化瘀，严重者需在医师指导下使用三七粉冲服。
4、情志失调：
长期焦虑愤怒造成肝气郁结，气滞化火熏灼肌肤。伴随肋肋胀痛、口苦咽干等表现。柴胡疏肝散配合背部膀胱经走罐可疏肝解郁，日常可饮用玫瑰花茶调节情绪。
5、体质虚弱：
素体阳虚或久病耗气，卫外不固易受外邪侵袭。常见反复感冒、痧症迁延不愈。玉屏风散配合关元穴、气海穴隔姜灸能益气固表，饮食可多食山药、红枣等补脾益肺之物。
羊毛痧患者日常需注意防寒保暖，避免空调直吹或淋雨受凉。饮食宜清淡温软，忌食生冷油腻，可适量食用葱姜、紫苏等辛温发散之品。保持适度运动如八段锦、太极拳以增强卫阳之气，刮痧后6小时内禁止沐浴以免邪气内侵。若出现高热不退、神志异常等重症表现，应立即就医排查其他器质性疾病。体质调理建议在秋冬季进行三伏贴敷，配合当归生姜羊肉汤等药膳温补气血。