针灸具有疏通经络、调节气血、增强免疫等益处，但存在晕针、感染等风险，孕妇、出血体质者需慎用。主要优势包括缓解疼痛、改善亚健康、调节内分泌，禁忌涉及特殊人群、操作规范及部位选择。
1、缓解疼痛：
针灸通过刺激特定穴位激活人体镇痛机制，对偏头痛、颈椎病、腰椎间盘突出等慢性疼痛效果显著。临床常用阿是穴配合远部取穴，促进内啡肽释放，阻断痛觉传导通路。骨关节疾病患者经10-15次治疗疼痛指数可降低40%-60%。
2、调节免疫：
足三里、关元等穴位刺激能提升淋巴细胞活性，增加血清免疫球蛋白含量。对过敏性鼻炎、慢性荨麻疹等免疫失调疾病，配合艾灸可改善Th1/Th2细胞平衡。定期针灸保健者感冒发病率较普通人降低35%。
3、改善代谢：
针对肥胖、糖尿病等代谢性疾病，针灸中脘、天枢等穴位可调节胰岛素敏感性。临床观察显示配合耳穴贴压能使糖尿病患者餐后血糖下降2-3mmol/L。对多囊卵巢综合征引起的内分泌紊乱也有调节作用。
4、晕针反应：
体质虚弱者可能出现头晕、恶心等晕针现象，与刺激量过大或空腹治疗有关。施针前需评估患者状态，采用卧位针刺，备好糖水应急。首次治疗建议留针时间控制在15分钟以内，逐步适应。
5、感染风险：
消毒不规范可能导致局部感染或血源性传染病传播。严格遵循"一人一穴一针"原则，重要部位如面部禁用三棱针放血。糖尿病患者、皮肤溃疡者应避免创伤性较强的针法。
针灸后4小时内避免接触冷水，治疗期间保持规律作息，配合八段锦等柔缓运动增强疗效。饮食宜清淡温补，可适量食用山药、红枣等健脾食材。治疗频率建议每周2-3次，慢性病需坚持3个月以上。选择正规医疗机构操作，治疗前如实告知病史和用药情况。经期女性应避开腰骶部穴位，高血压患者慎用强刺激手法。