针灸可有效缓解功能性便秘及相关腹痛，常用穴位有天枢、足三里、大肠俞、支沟、上巨虚等。针灸通过调节胃肠蠕动、改善气血运行发挥作用，需由专业医师操作。
1、天枢穴：
位于脐旁两寸，属足阳明胃经。此穴直接对应肠道位置，针刺能双向调节肠蠕动，对腹胀型便秘效果显著。临床常配合温和灸法增强温通效果，孕妇及腹部皮肤感染者禁用。
2、足三里：
膝眼下三寸胫骨外侧，为强壮要穴。刺激该穴可补益脾胃之气，促进消化液分泌，改善气虚型便秘伴发的食欲不振。采用提插捻转手法时，针感以酸胀向下传导为佳。
3、大肠俞：
第四腰椎棘突下旁开1.5寸，属膀胱经背俞穴。深刺可调节结肠神经功能，特别适合久坐导致的传导性便秘。操作时需注意进针角度，避免伤及肾脏。
4、支沟穴：
前臂背侧腕横纹上三寸，三焦经穴位。擅长治疗热结型便秘伴口苦症状，针刺配合透天凉手法可清热通便。该穴安全性高，适合居家按压辅助治疗。
5、上巨虚：
足三里下三寸，大肠经下合穴。主治燥屎内结型便秘，能增加肠道润滑液分泌。与天枢穴配伍形成"通腑对穴"，针灸后配合顺时针腹部按摩效果更佳。
便秘患者日常应保持定时如厕习惯，晨起空腹饮用温蜂蜜水可刺激肠蠕动。饮食增加芹菜、火龙果等高纤维食物，避免辛辣燥热之品。适度进行揉腹操及八段锦"调理脾胃须单举"动作，避免久坐久卧。若便秘持续超过两周或出现便血、体重下降等症状，需及时就医排除器质性疾病。针灸治疗需连续进行3-5次才能显现稳定效果，治疗期间建议记录排便日记以便医师调整方案。