去除身体湿气可遵医嘱使用参苓白术散、藿香正气水、五苓散、二妙丸、香砂六君丸等药物。湿气重可能与脾胃虚弱、环境潮湿、饮食不当等因素有关，通常表现为舌苔厚腻、身体困重、食欲不振等症状。
一、参苓白术散
参苓白术散由人参、茯苓、白术等组成，具有健脾益气、渗湿止泻的功效，适用于脾胃虚弱导致的湿气重，伴随食少便溏、气短咳嗽等症状。服药期间忌食生冷油腻，孕妇慎用。
二、藿香正气水
藿香正气水含广藿香、紫苏叶等成分，能解表化湿、理气和中，常用于外感风寒、内伤湿滞引起的恶心呕吐、腹泻等症状。酒精过敏者禁用，服药后避免驾驶车辆。
三、五苓散
五苓散以泽泻、猪苓为主药，可利水渗湿、温阳化气，主治膀胱气化不利引起的水肿、小便不利。肾功能不全者需在医生指导下调整剂量，长期服用需监测电解质。
四、二妙丸
二妙丸由苍术、黄柏配伍而成，擅长清热燥湿，针对湿热下注导致的足膝红肿、阴囊潮湿等症状。服药期间应避免辛辣刺激饮食，阴虚津亏者不宜使用。
五、香砂六君丸
香砂六君丸含木香、砂仁等药物，能益气健脾、和胃化湿，适用于脾虚气滞引起的脘腹胀满、大便溏薄。建议饭前服用以增强药效，糖尿病患者注意辅料含糖。
除药物治疗外，日常需避免久处潮湿环境，饮食上减少生冷瓜果、肥甘厚味摄入，可适量食用薏苡仁、赤小豆等利湿食材。适度运动如八段锦、慢跑有助于促进气血运行，加速湿邪排出。若症状持续加重或出现皮肤溃烂、关节肿胀等表现，应及时就医排查风湿免疫性疾病等器质性病变。