中药能有效调理早泄问题，主要通过补肾固精、疏肝解郁、健脾益气、活血通络、安神定志五种途径改善症状。
1、补肾固精：
肾气不固是早泄常见病因，表现为腰膝酸软、遗精频发。中医常用金匮肾气丸加减，含熟地黄、山茱萸等药材滋补肾阴；五子衍宗丸侧重温补肾阳，含枸杞子、菟丝子等。日常可食用黑芝麻核桃粥，取黑芝麻30克、核桃仁15克与粳米同煮，连续食用1个月可见效。
2、疏肝解郁：
情志不畅导致肝气郁结者，多见胁胀口苦、情绪焦虑。逍遥散为基础方，柴胡、白芍配伍可调和肝脾；丹栀逍遥散适用于兼有热象者。推荐玫瑰佛手茶：玫瑰花5朵、佛手片3克沸水冲泡，每日饮用能舒缓情绪。配合太冲穴按摩，每日按压3分钟效果更佳。
3、健脾益气：
脾虚气陷引发的早泄常伴食欲不振、大便溏稀。参苓白术散可健脾渗湿，含党参、白术等；补中益气汤适用于中气下陷证。食疗方选山药莲子羹：鲜山药100克、莲子15克炖烂食用，每周3次。八段锦"调理脾胃须单举"招式早晚各练5遍。
4、活血通络：
气血瘀滞型患者多见舌质紫暗、会阴胀痛。血府逐瘀汤含桃仁、红花活血化瘀；少腹逐瘀汤侧重下焦瘀血。可取丹参10克、川芎6克代茶饮，经期停用。配合会阴部艾灸，取秩边、长强穴隔姜灸15分钟。
5、安神定志：
心肾不交证见失眠多梦、心悸怔忡。天王补心丹含酸枣仁、柏子仁养心安神；交泰丸黄连配肉桂交通心肾。睡前可用夜交藤30克煎水泡脚，配合内关穴按压。练习静坐调息，每日晨昏各15分钟。
调理期间需避免辛辣刺激食物，多食牡蛎、泥鳅等富含锌元素食材。推荐深蹲、提肛运动增强盆底肌力量，每周3次每次20分钟。注意规律作息，建议22点前入睡。严重者需配合针刺关元、三阴交等穴位，或采用脱敏训练等行为疗法。持续治疗3个月经周期后，约65%患者射精控制力可提升2倍以上。