小儿风寒发烧小妙招

小儿风寒发烧可通过发汗解表、穴位刺激、食疗调理、物理降温、中药外敷等方法缓解。

1、发汗解表：

风寒束表导致毛孔闭合，可用生姜3片加红糖煮水饮用，或艾叶30克煎汤泡脚至微微出汗。注意避风保暖，汗后及时擦干更换衣物，避免重复受凉。

2、穴位刺激：

推拿风池穴枕骨下凹陷处和合谷穴手背虎口处各100次，或贴敷吴茱萸粉于涌泉穴。艾灸大椎穴第七颈椎下5分钟，能升发阳气驱散寒邪。

3、食疗调理：

葱白豆豉汤取葱白3段、淡豆豉10克煮沸饮用，或粳米50克煮粥加紫苏叶5克。忌食生冷瓜果，可适量饮用陈皮山楂水助消化。

4、物理降温：

体温超过38.5℃时，用温水浸湿毛巾擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处。禁止酒精擦浴，可配合退热贴敷额头，每2小时更换一次。

5、中药外敷：

薄荷脑粉与面粉1：3调糊敷肚脐，或白芥子粉加蛋清贴背部肺俞穴。皮肤敏感者需先测试，出现红肿立即停用，外敷时间不超过30分钟。

风寒发烧期间保持室内空气流通但避免直吹，饮食选择易消化的米粥、烂面条，适当补充维生素C。发热3天未退或出现嗜睡、抽搐需立即就医。恢复期可练习八段锦"两手托天理三焦"式促进气血运行，每日保证10小时睡眠增强抵抗力。