脾气暴躁易怒怎么回事

脾气暴躁易怒可能与肝气郁结、阴虚火旺、气血不足、情志失调、痰热扰神等因素有关。

1、肝气郁结：

长期情绪压抑或压力过大导致肝疏泄功能失常，表现为易怒、胁肋胀痛。中医常用柴胡疏肝散加减，配合太冲穴按摩，日常可饮用玫瑰花茶疏肝解郁。

2、阴虚火旺：

肾阴亏虚致虚火上炎，常见潮热盗汗伴急躁易怒。治疗选用知柏地黄丸，食疗推荐银耳莲子羹，避免熬夜耗伤阴液。

3、气血不足：

过度劳累耗伤气血，心神失养引发烦躁。归脾汤配合足三里艾灸可健脾益气，饮食增加红枣、山药等补益食材。

4、情志失调：

突受精神刺激导致气机逆乱，表现为暴怒无常。可练习八段锦摇头摆尾去心火式，配合合谷、内关穴按压调节情志。

5、痰热扰神：

嗜食肥甘厚味生痰化热，痰火扰心则易怒。温胆汤加减配合丰隆穴刮痧，饮食需忌辛辣油腻，多食冬瓜、薏米等利湿食材。

日常可饮用菊花决明子茶清肝火，练习五禽戏调节身心平衡。保证充足睡眠，避免咖啡、酒精等刺激性饮品。长期情绪失控建议配合心理咨询，突发暴躁伴胸痛、意识障碍需立即就医。饮食宜清淡富含B族维生素，如燕麦、绿叶蔬菜，适度进行太极拳、散步等舒缓运动。