膝盖冷痛多因风寒湿邪侵袭或肝肾不足导致，可选用附子理中丸、独活寄生丸、追风透骨丸等中成药温经散寒、祛湿止痛。
1、风寒湿痹：
膝盖冷痛常见于风寒湿邪阻滞经络，遇寒加重。治疗需祛风散寒除湿，推荐使用追风透骨丸，含制川乌、桂枝等成分；或选用小活络丹，含胆南星、地龙等；症状顽固者可配合艾灸关元、足三里穴位。
2、肾阳亏虚：
中老年肾阳不足易致膝盖冷痛无力，夜间明显。金匮肾气丸含附子、肉桂可温补肾阳；右归丸适合兼有腰膝酸软者；日常可用杜仲15克、牛膝10克煎汤代茶饮。
3、气血瘀阻：
外伤或久病致气血瘀滞，疼痛固定如针刺。血府逐瘀丸含桃仁、红花活血化瘀；云南白药胶囊可外敷内服；配合局部热敷或红花油按摩改善循环。
4、脾虚湿盛：
体胖人群湿浊下注膝关节，伴肿胀沉重感。参苓白术散健脾化湿；四妙丸含苍术、黄柏清热利湿；饮食需减少生冷甜腻，适量食用薏仁粥。
5、肝血不足：
女性经期后或贫血者常见膝部冷痛伴麻木。当归四逆汤颗粒温经养血；阿胶补血口服液配合膝眼穴按摩；日常可食用龙眼肉、枸杞炖乌鸡。
膝盖冷痛患者需避免直接吹风受寒，冬季佩戴护膝保暖。适度练习八段锦"两手攀足固肾腰"动作增强下肢气血循环，饮食可增加羊肉、生姜等温性食材，关节肿胀期减少爬楼梯等负重活动。症状持续两周不缓解或出现红肿热痛需及时就医排除类风湿性关节炎等病变。