敷艾灸的好处有哪些

艾灸通过温热刺激穴位调理气血，具有温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结、防病保健等五大核心功效。

1、温经散寒：

艾草燃烧产生的红外辐射能穿透皮下6-8厘米，改善手足冰凉、痛经等寒症。临床常用隔姜灸关元穴治疗宫寒，回旋灸命门穴缓解腰膝冷痛，配合当归生姜羊肉汤食疗效果更佳。

2、扶阳固脱：

艾灸百会穴可提升中气防治胃下垂，神阙穴灸能急救虚脱休克。对于慢性腹泻患者，采用麦粒灸足三里配合山药莲子粥，连续施灸21天可见阳气回升。

3、消瘀散结：

阿是穴直接灸能软化乳腺增生结节，瘢痕灸治疗网球肘有效率超75%。甲状腺结节患者可尝试艾条悬灸天突穴，辅以夏枯草代茶饮。

4、调节免疫：

大椎穴艾灸提升白细胞活性，足三里灸增强NK细胞功能。过敏性鼻炎患者坚持三伏灸肺俞穴，配合玉屏风散可减少发作频率。

5、延缓衰老：

定期灸气海、关元等穴位能升高SOD酶活性，更年期女性采用雀啄灸三阴交可改善潮热盗汗。建议搭配黑芝麻核桃粉作为早餐辅疗。

艾灸后需避风寒2小时，施灸期间宜食用小米、南瓜等温性食物，避免绿豆、西瓜等寒凉之物。每周3次八段锦练习可增强灸效，阴虚体质者应控制单次灸量在15分钟以内。出现水泡属正常排病反应，保持创面干燥即可，持续高热或晕灸需立即停灸就医。