环跳淤堵了多久能按摩开
发布时间:2024-10-04 21:17:32
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环跳一般指的是环跳穴,环跳穴淤堵了通常3~6天能按摩开,如果有不适症状,建议立刻就医。
环跳穴属于人体众多穴位的一个,属足少阳胆经,通常位于股骨大转子最高点与骶骨裂孔的连线上。如果环跳穴出现淤堵,容易出现局部疼痛、关节无法正常屈伸,此时可以用手指指腹对局部进行顺时针按摩,一般能够将淤堵按摩开。如果环跳穴淤堵的情况比较轻,通常3~4天能按摩开;如果环跳穴淤堵的情况比较严重,按摩的时间会有所延长,可能需要5~6天才能按摩开。
在按摩的时候需要保持合适的频率以及时间,也需要掌握好合适的力度,力度不宜过大,以免损伤局部组织,力度也不宜过轻,以免影响按摩效果。在按摩期间也需要保持局部皮肤的干燥与清洁,还需要随温度和季节变化,增减衣物,预防受凉。如有身体不适建议及时就医,以免延误治疗。
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