湿气重吃什么好

湿气重吃什么好?

1、湿气重一般情况下吃一些具有除湿效果的食物比较好，比如冬瓜、绿豆等。另外，还需要在医生的指导下吃药物治疗。

2、湿气重一般情况下就是指人身体受到外部湿气倾斜，或者自身虚弱湿气内生，患者会出现虚胖、无精打采、四肢倦怠、头晕、沉重乏力、嗜睡、食欲下降、关节疼痛、面色晦暗、腹胀等症状。湿气重的患者一般情况下需要吃一些具有除湿效果的食物，比如可以吃冬瓜、绿豆、红豆、白扁豆、燕麦、薏米等。想要去除体内的湿气，不仅要调整个人饮食吃一些具有除湿效果的食物，还需要吃具有除湿效果的药物，比如湿毒清胶囊、藿香正气丸等。

3、平时还要注意保持室内空气清新，还要保持室内干燥，避免长时间待在潮湿的环境当中。可以多参加一些体育运动锻炼，这样也有利于体内湿气的排出。