发烧睡觉出很多汗可通过温水擦拭、补充水分、调节室温、更换衣物、监测体温等方式处理。发烧出汗通常由体温调节、感染因素、药物作用、代谢加快、环境因素等原因引起。
1、温水擦拭
使用32-34℃温水浸湿毛巾拧干后擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域，避免使用酒精或冰水刺激皮肤。温水蒸发可带走体表热量，每次擦拭持续10分钟，重复进行2-3次。擦拭后及时擦干皮肤防止受凉。
2、补充水分
选择淡盐水或口服补液盐Ⅲ补充丢失的电解质，每15-20分钟饮用50-100毫升。出汗量较大时可增加至200毫升/小时，观察尿液呈淡黄色为适宜。避免饮用含糖饮料加重脱水，儿童可选用苹果汁稀释后饮用。
3、调节室温
保持卧室温度在24-26℃之间，使用空调时避免冷风直吹。湿度控制在50%-60%可改善呼吸道舒适度，定时开窗通风确保空气流通。夜间可调低1-2℃促进散热，但需加盖薄毯保护腹部。
4、更换衣物
选择纯棉材质衣物及时更换，每次出汗后需擦干皮肤再穿清洁衣物。婴幼儿可垫吸汗巾于后背，每2小时检查一次湿度。被褥应选用透气性好的亚麻或纱布材质，避免穿着防水材质睡衣阻碍汗液蒸发。
5、监测体温
使用电子体温计每2小时测量腋温，38.5℃以上需考虑退热药物。记录体温变化曲线，若持续3天未退或出现嗜睡、抽搐需就医。耳温枪测量前需清洁耳道，肛温测量适用于婴幼儿但需润滑剂辅助。
保持每日饮水2000毫升以上，选择西瓜、黄瓜等含水分高的食物。体温超过38.5℃可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚片或小儿退热栓。出汗后避免立即洗澡，用干毛巾按压吸汗代替揉搓。若出现口唇干燥、尿量减少等脱水表现，或发热伴随皮疹、关节痛等症状，应及时至感染科或儿科就诊。恢复期应保证7-8小时睡眠，避免剧烈运动加重虚脱。