什么茶安神有助于睡眠

临床上有一些茶具有安神作用，可以用于调理失眠病症引起的睡眠障碍，临床常用的安神茶包括有薰衣草茶、蒲公英茶、莲子仁茶、龙眼百合茶、薏仁茶、洛神花茶、玫瑰花茶等。

1、薰衣草茶可以舒缓神经、解除焦虑的情绪、缓解人体的压力，从而有助于睡眠。

2、蒲公英茶主要是将干燥后的蒲公英根和叶用来泡茶喝，不仅具有安神的作用，而且对人体的肝脏还有一定的保护作用。

3、莲子仁茶性质偏寒，归心经，因此主要用于治疗心火旺盛引起的烦躁不安、失眠等病症。

4、龙眼百合茶主要通过养血来安神，同时具有镇静神经的作用，临床上主要用于缓解由于气血亏虚引起的失眠病症。

5、薏仁茶对伴有血糖升高的失眠病症有一定的安神，改善睡眠情况的作用。

6、洛神花茶不仅具有安神的作用，还有一定的美容养颜作用。

7、玫瑰花茶具有很好的解郁作用，因此用于气滞肝郁引起的失眠病症。