肚子里寒气怎么排出

肚子里寒气可通过饮食疗法，物理疗法，药物治疗等方法将寒气排出。肚子里有寒气会可能会引起肚子胀肚子痛，没注意吃寒凉食物后会引起拉肚子、肚子痛。

一、饮食疗法：通过喝姜汤，薄荷、葱白等辛辣具有驱寒作用的食物，以及红糖茶，羊肉汤等有暖胃作用的饮食，起到驱寒作用，将肚子里寒气排出。平时注意不吃寒凉食物。

二、物理疗法：

1、运动：做适量瑜伽、慢跑、游泳等运动，加快体内血液循环，达到运动生热目的，祛除体内寒气，从而将肚子的寒气排出；

2、汗蒸：通过外部环境的改变，发汗解表，去除体内寒气，从而将肚子里寒气排出；

3、中医传统疗法：可以通过热敷、艾灸、拔罐、中药浴足等方式进行调理。

三、药物治疗：在医生指导下服用四逆汤，附子理中丸，艾附暖宫丸等中成药，进行适当的治疗，起到温经散寒、温补肾阳的作用，将肚子里寒气排出。

平时不要吃生冷及刺激性的食物，需要多吃温热性的食品，多喝温热的白开水以及粥类等。