怎么判断自己是不是发痧了

判断自己是否发痧，可以结合以下的症状：体温38度以上，头晕口渴、面色潮红、大量出汗、皮肤感觉灼热等，有的患者会出现四肢湿冷、面色苍白、血压低、脉搏快等表现，严重的患者会出现晕厥或神志模糊等。

发痧一般是属于中医痧病的范畴，发痧的发生很多情况下是因为高温烈日下暴晒，或者工作强度过大、时间长，或者严重以及长时间睡眠不足，或者过度疲劳等多种因素导致，是身体不健康的一个不良症状表现，例如身体体质差、没有合理锻炼、抵抗力差，因而使体内的毒素没有正常的排泄，一般就容易出现发痧的现象。

发痧一旦出现建议尽早就诊，要由专业医生结合发病病因、症状表现以及相关辅助检查等综合诊断后，再进行及时针对性的治疗，可能需要服用十滴水、藿香正气水等药物治疗。

同时需要配合一般治疗以及饮食调理，例如及时脱离高温环境，患者可以转移至阴凉通风处，注意吃清淡易消化的食物，避免辛辣刺激类食物等。