女人气血虚的都有什么症状，怎么调理

女人气血虚可能会出现面色萎黄、眩晕耳鸣、心慌气短、月经失调、皮肤粗糙等症状，可通过一般调理药物调理等方法治疗。可以到正规医院检查，在医生指导下治疗。

1、面色萎黄：女性脸色发黄，气色不好，多数是由于气血虚导致的。气血虚会影响面部的血液循环，导致皮肤暗淡，面色萎黄。食用补气血的食物，如红枣、红糖、枸杞、猪肝、瘦肉等。

2、眩晕耳鸣：脑部供血不足引起眩晕耳鸣，而脑供血不足是气血虚引起的常见症状之一。食用桂圆肉，因其含有丰富的蛋白质、铁元素和葡萄糖，能有效补血。

3、心慌气短：气血虚可能会导致心脏供血不足，心肌失去营养，缺血缺氧，表现为心慌气短。保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

4、月经失调：气血虚会导致月经量减少、月经推迟或月经期间的疼痛等。红糖枣汤或黑糯米山药粥也是良好的调理选择，具有健脾补气血的功效。

5、皮肤粗糙：气血不足导致肌肤失养，表现为皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或没有光泽，甚至长斑；同时头发干枯无光泽。可在医生指导下使用富马酸亚铁颗粒或者硫酸亚铁片等药物治疗，能够达到补气血作用。

日常需要保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。尝试使用香薰、按摩等方法，帮助放松身心，改善睡眠质量。