宝宝厌食不吃饭可通过调整饮食结构、营造用餐环境、补充锌元素、中医推拿、药物治疗等方式调理。厌食可能与喂养不当、微量元素缺乏、胃肠功能紊乱、心理因素、疾病影响等原因有关。
1、调整饮食结构
减少零食摄入，避免餐前1小时食用甜食或饮料。主食可选用小米粥、南瓜泥等易消化食物，搭配西蓝花、胡萝卜等蔬菜碎。每日安排3次正餐与2次加餐，单次进食时间控制在20分钟内。食物造型可做成卡通图案，增加趣味性。
2、营造用餐环境
固定用餐地点与时间，避免电视、玩具等干扰。家长需保持耐心，不强迫进食或训斥。鼓励宝宝自主抓握食物，参与摆餐具等准备工作。同龄儿童共同进餐可激发食欲，但需避免比较进食量。
3、补充锌元素
缺锌可能导致味觉敏感度下降。可适量添加牡蛎粉、牛肉末等富锌食材，或遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服溶液。补充期间观察大便性状，避免过量引发胃肠不适。锌剂建议餐后服用，减少胃部刺激。
4、中医推拿
顺时针摩腹5分钟帮助胃肠蠕动，按揉足三里穴3分钟健脾和胃。捏脊疗法从尾椎至大椎穴提捏皮肤，每日1次改善消化功能。推拿前确保室温适宜，手法轻柔，出现哭闹应立即停止。
5、药物治疗
胃肠功能紊乱可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒调节菌群，脾虚积食可用醒脾养儿颗粒健脾开胃。感染性疾病需针对病因治疗，如头孢克洛干混悬剂用于细菌性肠炎。药物使用须严格遵循剂量与疗程。
持续厌食超过2周或伴随体重下降、发热等症状时，家长需及时带宝宝就诊儿科或儿童消化科。日常记录饮食日记，包括进食时间、食物种类及反应。避免频繁更换奶粉或辅食种类，夏季可提供绿豆汤等清凉饮品。定期测量身高体重，绘制生长曲线评估营养状况。