人体处于不出汗状态时，有可能有一些代谢物质会停留在血液无法排出，因此如果能够经常出汗，能够直接将“毒素”排出体外，这些毒素主要包括尿素、乳酸、脂肪酸，一般也不属于有毒物质，是一种人体的代谢产物，被排出可以有利于人体更好的新陈代谢。
人体的汗腺是非常发达的，是人体的主要散热器官，一方面人体如果体温上升之后，汗孔逐渐打开，汗腺分泌一些汗液，能够有效的带走体表的温度，从而起到降低体温的效果，另外出汗也是人体的一种代谢性的调节器，能够将体内一些尿素、乳酸、脂肪酸、盐分等少量的排出，因此可以更好的排除体内的代谢产物，使人体血液循环和代谢好转，进一步减轻肝脏、淋巴系统等排毒解毒的工作负担。
人体的汗腺是非常发达的，是人体的主要散热器官，一方面人体如果体温上升之后，汗孔逐渐打开，汗腺分泌一些汗液，能够有效的带走体表的温度，从而起到降低体温的效果，另外出汗也是人体的一种代谢性的调节器，能够将体内一些尿素、乳酸、脂肪酸、盐分等少量的排出，因此可以更好的排除体内的代谢产物，使人体血液循环和代谢好转，进一步减轻肝脏、淋巴系统等排毒解毒的工作负担。
出汗主要是排除体内的一些代谢废物，俗称为毒素，但是一般没有毒，如果有大量的出汗，建议一定要多补充水分，防止出现脱水的情况。