咸虾花对女性有一定健康益处，主要体现在调节内分泌、补充营养、促进消化等方面。咸虾花含有多种活性成分，如黄酮类化合物、多糖、维生素和矿物质等，适量食用有助于女性健康。
1、调节内分泌
咸虾花中的黄酮类物质具有类似植物雌激素的作用，可帮助调节女性体内激素水平。对于更年期女性出现的潮热、情绪波动等症状可能有一定缓解作用。月经不调的女性适量食用也可能有助于改善症状。但需注意不能替代药物治疗，严重内分泌紊乱仍需就医。
2、补充营养
咸虾花富含钙、铁、锌等矿物质，以及维生素B族和维生素C。这些营养素对预防女性常见的贫血、骨质疏松等问题有帮助。特别是孕期和哺乳期女性，对营养需求增加，适量食用咸虾花可作为膳食补充。但要注意过敏体质者慎用。
3、促进消化
咸虾花含有的膳食纤维和多糖成分能促进胃肠蠕动，改善消化功能。对于长期便秘的女性，适量食用可能帮助缓解症状。咸虾花还有一定开胃作用，可改善食欲不振的情况。胃肠功能较弱者建议少量多次食用。
4、抗氧化
咸虾花中的多酚类物质具有较强抗氧化活性，能清除体内自由基，延缓细胞衰老。长期适量食用可能帮助女性维持皮肤弹性，减少皱纹生成。对于工作压力大、经常熬夜的女性，食用咸虾花可能有一定抗疲劳作用。
5、辅助消炎
咸虾花的提取物对某些致病菌有抑制作用，传统医学常用其辅助治疗妇科炎症。对于轻度的阴道炎、尿道感染等情况，在医生指导下配合使用可能有一定效果。但严重感染必须及时就医，不能依赖食疗。
女性食用咸虾花要注意适量原则，每天建议不超过10-15克干品。经期量多者、孕妇及过敏体质者应谨慎食用。最好将咸虾花与其他食材搭配烹调，如煲汤、煮粥等，既可增加风味又能降低可能的不良反应。长期食用者建议定期进行健康检查，确保身体各项指标正常。出现不适症状应立即停用并就医咨询。