舌苔长期都是白色的,怎么回事,怎么调理?

舌苔长期都是白色的，可能是气血虚弱、体内湿气重、脾胃虚弱导致的，每个人的情况不同，需要根据个人具体情况决定。

1、气血虚弱：舌头长期发白可能是身体气血虚弱导致的，通常会出现面色苍白、头晕耳鸣、失眠等症状，需要在医生的指导下服用补充气血的药物，比如四君子汤、八珍汤、人参养荣丸等。

2、体内湿气重：体内湿气重也会出现舌头白厚的症状，湿气重通常是饮食不当和长期生活在潮湿环境中导致的，可以通过饮食调理改善，建议日常饮食中多吃排湿的食物，比如薏米、红豆、山药等。

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3、脾胃虚弱：脾胃虚弱是长期饮食不规律导致的，经常会出现食欲下降、舌苔发白、腹胀等症状，要养成良好的生活习惯，不要吃过于油腻的食物，要以清淡易消化的食物为主。