喝了红茶晚上睡不着

睡不着医学上称为失眠。喝了红茶晚上失眠，主要由于红茶中的茶多酚等成分会兴奋人体中枢神经，因此导致出现失眠等睡眠障碍，一般可以通过多饮温水、适量喝温牛奶，或喝蜂蜜水、服用镇静催眠的药物，来改善失眠的症状。

红茶是一种发酵茶，它其中的茶多酚可以刺激人体的中枢神经，使其兴奋因而导致失眠；并且红茶还有一定的兴奋心脑血管、利尿的作用，因此可以使人的心率加快，尿量增多，这也可能导致失眠。

红茶是一种发酵茶，它其中的茶多酚可以刺激人体的中枢神经，使其兴奋因而导致失眠；并且红茶还有一定的兴奋心脑血管、利尿的作用，因此可以使人的心率加快，尿量增多，这也可能导致失眠。

为了改善失眠的症状，可以多饮温水促进红茶排泄，或者在睡前喝温牛奶舒缓神经，可能可以改善失眠的症状；或者通过喝蜂蜜水，通过渗透性利尿的作用，增加尿量的排出，也有利于红茶的排泄。如果通过饮食调理效果差，可以服用地西泮等镇静催眠的药物，来改善失眠症状。