白醋泡脚一般不超过30分钟，泡完后可自然风干，白醋泡脚可减轻压力、消除疲劳，同时还有一定的抗菌止痒效果。
中医认为，白醋具有消肿痛、散水气的作用，还可以止痒收敛效果。足是人之根，足部有很多的穴位及反射区。白醋泡脚能减轻压力、消除疲劳，醋可以加速人体的血液循环，改善身体各部位疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，从而使人体得到放松，恢复疲劳。泡脚在30分钟左右，如果时间太长，会使毛细血管扩张，引起脑部供血不足，可能会有头晕或身体出虚汗等不适症状。
白醋中含有醋酸，如是因真菌感染，真菌需要生长在中性偏碱的环境，适当的用白醋泡脚可减弱其繁殖力，一定程度的改善症状。但需要注意白醋的量要从少到多，等适应后可再加量，同时可以加入盐或者姜片泡脚，泡到微微出汗即可，泡脚的同时可按摩脚底穴位，效果更佳。