掌握孕期女性乳房按摩方式 别让宝宝输在起跑线

发布时间:2024-08-09 13:06:45

孕期可以做女性乳房按摩吗

孕期是可以做女性乳房按摩的。

怀孕后几星期开始,准妈妈就会觉得乳房肿胀,甚至有些疼痛,偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。并且随着乳腺的肥大,乳房会长出类似肿块的东西。这些都是做母亲的必然经历,自受精卵着床的那一刹那起,伴随着体内荷尔蒙的改变,乳房也作出相应反应,为以后的哺乳做好准备。

可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。每天用手轻柔地按摩乳房,促进乳腺发育。

孕期女性乳房按摩方式

1、滚法

以手背近小指侧部分附着在治疗部位上,手指任其自然,肘关节微微屈曲,腕关节往返旋转活动,连续不断。动作均匀协调,避免来回摩擦或跳动。此手法接触面积较广、压力较大,适用于肩、背、腰、臀及四肢等肌肉较丰厚的部位。

2、揉捻法

用指腹或手掌在治疗部位做均匀和缓的揉捻动作。掌揉时,掌面保持水平,手指自然,指尖略微分开,适用于腰、背等肌肉面积较大的部位。指揉时,指关节放松,以腕关节牵动前臂,使附着部分做回旋移动,适用于颈肩部及四肢的软组织损伤。

3、手指按压法

用拇指指尖或指关节在特定部位进行按压,若在穴位上按压称为点穴法。使用时手要握空拳,拇指须紧贴食指外侧,以免因用力过度而扭伤指关节。力量应由小到大,在按压部位进行震颤。此手法适用范围很广泛,可用于全身各部位和穴位。

孕期女性乳房按摩要注意什么

孕期女性乳房按摩要注意一下几点:

首先,按摩时要专心,整体时间不少于15分钟。

第二,切忌在饥饿和餐后马上进行按摩。

第三,按摩前要洗澡,如果是接触皮肤按摩,要擦一些润肤乳。

第四,高血压、心脏病、皮肤病不要按摩。

第五,孕前三个月和临近分娩的一个半月,手法轻柔。

第六,大腿内侧、乳头等按摩时要避开,因为这些部位也容易引发宫缩。

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