降血脂如何按摩 不妨按这里
发布时间:2024-07-12 08:13:33
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我们每个人都是喜欢自己是能够拥有健康的身体,所以我们在生活中健康出现了问题就是需要很好的注意了,尤其出现了高血脂的状况,这对于身体健康的影响是非常的大,而且也是我们容易患上的一种疾病,其实,按摩穴位的方法也是可以帮助降血脂。
内关:腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴属于手厥阴心包经,始于胸中,出属心包经,下行至横膈膜,按揉内关能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。每次按揉内关穴时间应控制在20~30分钟左右。我们按揉的强度是要以病人的耐受力为主,我们是可以用左手拇指尖按压右内关穴上,然后左手食指压在同侧的外关上,我们一次按捏10~15分钟,每日2~3次,然后是反过来,反复操作就是可以了。
足三里:外膝眼下3寸,或髌韧带外侧向下3寸,胫骨向外1横指处。民间有“揉按足三里,相当吃老母鸡“之说。屈膝,将一手掌心正对膝关节髌骨上,四指向下伸直,中指尖所到达旁开外侧处即是此穴位。然后用一指推法,推5~10分钟;再用摩擦法轮番100~200次。我们也是可以搽点按摩液或正红花油等在穴位上,这样是可以有更好的效果,我们如果是用艾条灸此穴10分钟左右,每天是可以1~2次,这样是会有更好的效果。
丰隆:位于小腿前外侧,外踝尖上8寸,胫骨前缘外二横指(中指)处。常按揉或针刺此穴有和胃气,化痰湿,清神志的功效,对于高血脂的朋友们来说,这无疑是很有效的降血脂方法了,我们经常按摩这个穴位是可以很好的帮助我们将血脂,对于生活中的多数人来说都是有不错的效果,我们现在是比较容易患上高血脂,所以大家是不要错过这种方法了。
大家如果是在生活中有高血脂的状况,就是可以很好的利用上面的方法来帮助我们降血脂,而且上面的按摩方法也是可以很好的调节血糖,所以大家不要错过了。
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