便秘伴随肛门肉凸出可通过调整饮食、温水坐浴、遵医嘱用药、手法复位、手术治疗等方式改善，可能与痔疮、肛裂、直肠脱垂等因素有关。
1、调整饮食
增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减轻排便时对肛门的压力。可适量食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，每日饮水量建议超过1500毫升。避免辛辣刺激饮食，减少排便时对肛周黏膜的刺激。
2、温水坐浴
每日用40℃左右温水坐浴10-15分钟，每日重复进行2-3次，有助于促进局部血液循环，缓解肛门水肿。坐浴后可配合外用复方角菜酸酯乳膏、马应龙麝香痔疮膏等药物，但须在医生指导下使用。
3、遵医嘱用药
若肉凸出为痔疮脱出，可遵医嘱使用化痔栓、普济痔疮栓等栓剂，或口服地奥司明片改善静脉回流。伴有肛裂时可使用硝酸甘油软膏缓解括约肌痉挛。用药期间需观察是否出现皮肤过敏等不良反应。
4、手法复位
对于可回纳的痔核脱出，清洁双手后可用手指蘸取润滑油轻柔推回肛内。操作时保持侧卧位放松肛门，复位后卧床休息1小时避免再次脱出。若复位困难或伴剧烈疼痛应立即就医。
5、手术治疗
反复脱出或嵌顿痔需考虑痔上黏膜环切术、外剥内扎术等手术方式。直肠脱垂严重者可选择直肠悬吊固定术。术后需保持会阴清洁，避免久坐久站，定期复查恢复情况。
日常应养成定时排便习惯，每次如厕时间控制在5分钟内，避免久蹲用力。适当进行提肛运动增强盆底肌力量，每日重复进行30-50次。若肉凸出持续不消退、伴随出血或剧烈疼痛，应及时至肛肠科就诊明确诊断。长期便秘患者建议完善肠镜检查排除器质性疾病。