胃出血恢复期需注意饮食调整、药物管理、生活习惯改善、定期复查及情绪调节。胃出血通常由消化性溃疡、急性胃黏膜病变等因素引起，恢复期护理不当可能增加复发风险。
1、饮食调整
恢复期应选择易消化、低纤维的流质或半流质食物，如米汤、藕粉、蒸蛋等，避免辛辣、坚硬或过烫食物。少量多餐可减轻胃肠负担，逐步过渡到软食后仍需忌酒、浓茶及咖啡等刺激性饮品。若存在贫血可适量补充富含铁质的食物如动物肝脏。
2、药物管理
严格遵医嘱服用抑酸药物如奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶片，避免自行调整剂量。若需使用非甾体抗炎药应咨询医生，必要时联用胃黏膜保护剂如铝碳酸镁咀嚼片。禁止服用可能损伤胃黏膜的中草药或偏方。
3、生活习惯改善
戒烟并避免二手烟接触，烟草中的尼古丁会抑制胃黏膜修复。保证充足睡眠，避免熬夜或过度劳累。恢复初期禁止剧烈运动，可进行散步等低强度活动，2-3周后根据恢复情况逐步增加运动量。
4、定期复查
按预约时间完成胃镜复查，评估溃疡愈合情况。若出现黑便、呕血或腹痛加重需立即就医。长期服用抗凝药物者需监测凝血功能，高血压患者需控制血压波动。
5、情绪调节
焦虑和压力可能通过神经内分泌途径影响胃酸分泌，可通过正念冥想、深呼吸训练缓解紧张情绪。必要时寻求心理支持，避免因过度担忧影响康复进程。
胃出血恢复期需保持饮食温度适宜，避免过冷过热刺激黏膜。注意观察大便颜色变化，定期检测血红蛋白水平。恢复期间出现头晕、心悸等贫血症状应及时就医，逐步恢复工作强度时应以不引起疲劳为度。建立规律的进食作息有助于胃肠功能重建，必要时可咨询营养师制定个性化膳食方案。