中医妇科调理方法主要有中药内服、针灸疗法、艾灸疗法、推拿按摩、饮食调理等。
1、中药内服
中药内服是中医妇科调理的常用方法，根据个体体质和症状辨证施治。常用方剂包括四物汤、逍遥散、当归芍药散等，可改善月经不调、痛经等问题。药物需由中医师根据舌脉象调整配伍，避免自行用药。针对气血两虚型月经量少可选用八珍益母丸，肝郁气滞型经前乳胀可用丹栀逍遥丸。
2、针灸疗法
针灸通过刺激特定穴位调节经络气血，常用穴位有关元、气海、三阴交等。对多囊卵巢综合征引起的月经稀发，可配合电针刺激子宫穴。针刺治疗需由专业医师操作，孕早期及经量过多者慎用。临床常将针刺与艾灸结合，增强温经散寒效果。
3、艾灸疗法
艾灸利用艾绒热力渗透穴位，适用于宫寒不孕、痛经等虚寒证候。隔姜灸神阙穴可温补肾阳，悬灸关元穴能改善盆腔血液循环。注意艾灸距离防止烫伤，阴虚火旺者不宜。对于产后体虚可选用督脉灸，配合足三里穴提升免疫力。
4、推拿按摩
推拿通过手法刺激经络穴位，常用揉腹法配合点按血海穴调理月经。腰骶部滚法可缓解痛经，乳房按摩有助于疏通乳腺导管。操作力度需轻柔，避开经期和妊娠期。针对更年期综合征可采用头部穴位按摩，配合太冲穴按压疏肝解郁。
5、饮食调理
根据体质选择药膳，血瘀型可食用山楂红糖水，气血虚者适合当归生姜羊肉汤。日常多摄入黑豆、红枣等食材，忌食生冷辛辣。围绝经期女性可常服百合莲子粥，经后期推荐桂圆枸杞茶。需注意个体差异，湿热体质应减少阿胶类滋补品摄入。
中医妇科调理强调整体观念和辨证论治，建议在专业医师指导下制定个性化方案。调理期间需保持规律作息，避免熬夜和情绪波动。配合八段锦、太极拳等温和运动，忌过度节食或剧烈运动。定期复诊调整方案，出现异常出血或持续疼痛应及时就医。注意记录月经周期变化，治疗周期通常需要3-6个月才能显现效果。